【双创一巩】健康家庭丨朱志华：践行文明生活方式 解锁健康家庭“幸福密码”

早上七点起床，跑跑步，晚饭后同家人一起在周边散步，晚上十点前入睡……在朱志华的带领下，全家老小都践行着规律作息、适度运动的生活方式，享受着健康生活所带来的平和喜悦。

记者来到绿春县平河镇平东社区平康新村朱志华家里，一进门，朱志华放下手中的抹布，连忙过来招呼，温暖的笑容像邻居家的大哥哥。

朱志华家中窗明几净，屋内应季植物给生活增添了别样的情趣，这个幸福的小家庭2022年获得了绿春县“健康家庭”荣誉称号。虽没有什么轰轰烈烈的事迹，但在生活中他们全家遵纪守法、互敬互爱，积极进取、热爱生活，乐于助人、家庭和睦及邻里和谐，在平东社区朱志华一家广受群众好评。

“都说父母是孩子最好的老师，从父母平日的相处中，我深刻感受到了互相理解、尊重、关爱的意义。”大女儿朱玥美说，“父亲经常教育和引导我，家人之间要团结互助、相亲相爱。虽然都有各自的性格，但要互相体谅、宽容谦让，一家人才能快快乐乐、幸福美满。”朱志华从小注重对儿女们的教育，培养孩子节俭、谦逊、自强的良好品质，教育他们做一个对社会有贡献的人。

朱志华日常十分注重健康锻炼，始终保持健康生活的理念，空闲时会散步、打球、爬山等，每年也会抽空带着全家外出旅游，在领略祖国的大好河山之外，还给家庭增添了不少乐趣。此外，为了提高全家人的综合素质，他还坚持阅读，并积极推广《健康素养66条》。

“量入为出、适度消费、勤俭节约，能走不骑、能骑不坐、能坐不开。”是朱志华经常挂在嘴边的一句话，他坚持把“三减三健”的健康生活方式列为他们家庭成员日常生活的重要部分。朱志华说：“坚持锻炼，不仅畅通气血，加快代谢，连忧郁情绪也随之化解，有了强健的身体，才能面对生活中的各种挑战，也才能更好地以乐观的心态享受人生。”朱志华积极乐观的人生态度值得我们学习。

不仅如此，朱志华同家人们严格遵守居民公约和门前三包制度，闲暇之余，主动清理门前屋后的卫生死角，让周围环境保持干净整洁，积极加入社区组织的日常卫生监督小组，每月定期对社区环境卫生、乱搭乱建的现象进行劝导，用自身行为倡导居民提升人居环境，为平河镇创建国家卫生乡镇贡献自己的一份力量。

朱志华的爱人马立英，在平东社区工作，平日里她也是“积极分子”，跳舞、打球样样参与，可谓是“多面手”，对工作认真的她也对家庭成员的要求也十分严格，特别是健康卫生方面，在她的“苛刻管教”下，两个女儿从小养成良好的卫生习惯，并经常叮嘱老人注意饮食、适当锻炼，家中常备应急物品和药品。

顾好小家，带动大家。作为平东社区居委委员，马立英身体力行，在家庭及社区带头践行“健康责任第一人”，健康的生活方式为左邻右舍作出了示范，带动社区营造出“勤锻炼”的良好氛围。平日里，她还经常参加社区组织的志愿服务活动，力所能及地提供帮助。

牵手相伴走过十几个春夏秋冬，朱志华夫妻俩相濡以沫，风雨同舟，一同克服了生活中的种种困难，夫妻俩从没因生活琐事红过脸、吵过架，对身边的人真诚以待，他们用自己的真诚、善良和孝心，换来了家庭的美满幸福，用自己的实际行动诠释着健康文明和谐家庭的深刻内涵。