总工会：党建促心健 共筑“心”防线—女职工心理健康专题讲座

讲座开始，活动先以“党史中的心理智慧与力量”为主题，为大家带来一堂精彩的微党课。通过讲述革命先辈们在艰难困苦中坚定信念、顽强拼搏的党史故事，引导职工从党史长河中汲取精神养分，以党的奋斗精神滋养内心，增强心理抗压能力，从容应对工作生活中的各种挑战。

讲座特邀到了红河州和赢智胜（云南）教育发展有限公司创始人、国家一级心理咨询师王雪燕老师，围绕“职工心理健康与调适”展开专题辅导。在讲座中，王雪燕老师深刻揭示了幸福人生的本质，强调心理健康对幸福生活的关键作用，指出幸福源自内心的平和、人际关系的和谐及积极的生活态度。结合丰富的案例和实践经验，用通俗易懂的语言分享了情绪管理、压力释放、自我认知提升等实用技巧，为在场妇女提供了极具操作性的应对策略，助力职工提升自我心理保健意识和能力，让她们在工作、生活中的多重挑战有了新的认知与化解思路。

讲座设置互动环节，伴随着舒缓柔和的音乐声，让大家闭眼“沉浸式”体验舒压冥想，通过练习冥想、呼吸等放松技巧，让大家现场学会务实管用的心理调适方法，从而更好地应对压力、疏导负面情绪。角色扮演“体验式”的互动，让现场气氛迅速升温，帮助大家缓解紧张情绪，营造轻松活泼的活动氛围，让大家在欢声笑语中深化了心理健康认识。参会的女职工们还积极分享在工作生活中的心理困扰。专家耐心解答，提供个性化专业建议。现场氛围活跃，职工们的心理压力得到有效释放，形成了关心关爱职工心理健康的良好氛围。